長小シスターズ ノッポちゃん
滋賀県長浜市立長浜小学校 乙女のソフトボールチーム。熱い子供達と一緒に頑張ってます。
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筋トレ
空梅雨でしょうか???

雨が降りませんね。

湿度が低いと、身体の調子が良いので、私的にはうれしいのですが、
農家の方には、あまり良い事ではないのでしょうか?

昨日、ある方からラインがきました。
「お久しぶりです。○○高校でやってます。また動画をみてやってください」

安定したフォームになってました。

「スピードをあげたい」
とのことでした。

「何かトレーニングとかはやってますか?」
「これと言ってはやってません」

投げ込みだけでは、球威はあがりません。
握力20キロの人と50キロの人が、同じパフォーマンスはできません。

投球もそうですが、打力も背筋というのは必要です。
まあ全体的なバランスが最も大事だと思いますが。

ムダな筋力をつけない=筋トレをしない

と勘違いしている高校生が多いです。

適切な筋トレは、積極的に取り入れるべきですね。
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